健康饮料，真的养生吗？

炎热的夏季是饮料销售的旺季，市场竞争也因此日益激烈。

过去几年，可乐和冰红茶等传统饮料占据的货架空间，如今已被红豆薏米水、陈皮普洱茶、糙米乳等养生饮品取代；无糖茶和零糖气泡水成为新的消费者宠儿；而标榜“100%纯果汁”的NFC（非复原）果汁也在迅速扩张市场份额。“健康”已成为行业内的热门词汇。

随着市场竞争的加剧，企业在产品创新、价格制定以及配料配方上都面临着更大的压力。消费者不再仅仅看重口味，配料表的成分以及产品声称的健康功效也成为重要的考量因素。

在这一健康饮品的热潮下，一些疑问也浮出水面：作为健康饮品细分市场的代表，养生水是否名副其实？NFC果汁的“纯果汁”标签是否经得起检验？这些产品所自带的健康光环，究竟是名副其实，还是仅仅是营销的手段？

真实需求还是新的“内卷”？

当前，消费者对健康、天然、低糖以及低卡路里饮料的需求持续增长，这促使企业在产品研发上不断推陈出新。除了无糖茶饮，添加益生菌、膳食纤维等营养成分的功能性饮料，以及标注“0添加”、“低卡低负担”的饮料的市场份额也在稳步提升。

淘宝发布的“2025年度十大商品”榜单中，新中式养生饮品赫然在列。淘宝天猫冲调行业负责人陈君伟向《证券日报》记者表示，这反映了在“健康中国”战略背景下，传统养生文化与现代消费观念的融合。他认为，从发展趋势来看，“药食同源”的理念正逐渐从传统认知走向主流消费，并有望持续引领健康消费的升级。

元气森林(北京)食品科技集团有限公司（以下简称“元气森林”）联合创始人王璞指出，消费者对饮品的健康属性越来越关注。他以好自在红豆薏米水为例，认为其开盖即饮的便利性，能够一定程度上满足快节奏生活下消费者对轻度养生的需求，同时省去了在家熬煮的麻烦。

记者近期在北京多家超市走访发现，推出养生水的品牌数量众多。这些产品大多标注有“0糖”、“0脂”等字样，品类也相对集中。货架上摆放的红豆薏米水、陈皮水、桂圆红枣茶等，虽然包装各异，但不少品牌都着重强调“药食同源”、“草本植物”、“文火熬煮”等字样，以展示其制作工艺或原材料信息。

在查看市面上销量领先的几款养生水时，记者注意到其配料表成分排序大致相似：水、赤藓糖醇，随后是各种中药材。

尽管健康饮料市场表面上呈现出百花齐放的景象，但实际上同质化现象非常严重。有业内人士向《证券日报》记者透露，目前部分企业的产品研发周期被压缩至两个月以内。他们的方法是，找到两三种流行的食材，用赤藓糖醇调甜，然后交给代工厂灌装，贴上健康、养生的标签即可上市销售。

消费者是否真的需要如此多的同质化产品？一位饮料经销商向《证券日报》记者表示，目前红豆薏米水、陈皮水等产品促销力度很大，“买一送一”的现象十分普遍。由于各家产品高度相似，只能通过价格竞争来吸引消费者。

该经销商还提到，头部企业凭借其渠道和品牌优势，尚能维持相对稳定的定价策略。然而，大量新品牌为了抢占市场份额，不得不以更低的价格入场。这种恶性的市场竞争最终导致利润被摊薄，研发投入被压缩，长此以往将损害产品本身。

中国食品产业分析师朱丹蓬对《证券日报》记者表示，当前健康饮料赛道存在明显的“重营销、轻研发”现象，一些品牌商甚至将主要精力投入到包装和概念炒作上。

不可否认，健康饮料的兴起为市场注入了新的活力。尼尔森报告显示，预计到2025年，气泡水、电解质水、养生水、减糖茶等健康化、功能化品类的销量将持续爆发，远超行业平均增长水平。这一增长势头吸引了农夫山泉股份有限公司、统一企业中国控股有限公司、康师傅控股有限公司（以下简称“康师傅”）等传统行业巨头，以及元气森林、好望水等新锐品牌的加入。

战略品牌专家、晶捷品牌咨询创始人陈晶晶对《证券日报》记者表示，养生水仅能算作相对健康的饮品，其本身并未提供明确的养生功效。如果企业通过“药食同源”、“中式养生”等概念暗示具有祛湿、补气、减肥、美容等效果，消费者应保持理性判断。

“一个品类的可持续发展，最终要回归到消费者的日常饮用习惯。”乐源健康科技（湖州）有限公司合伙人兼高级副总裁郑同建表示，可以借鉴无糖茶的发展路径。无糖茶的成功不仅在于其“零糖”的概念，更在于培育出了多款消费者愿意“当作水来喝”的经典产品。养生水目前仍需突破“尝鲜”的消费属性，核心任务是打造出几款口感普适、饮用无负担、能在高频日常场景中实现稳定复购的标杆产品。

能否符合消费者期望？

健康饮料为何受到青睐？多位消费者在接受《证券日报》记者采访时给出了答案。

“‘红豆薏米’这几个字听起来就很干净健康，满足了我既想喝点有味道的东西，又不想摄入糖分的需求。”消费者陈女士告诉《证券日报》记者。

另一位消费者表示：“下午工作时，我常会选择NFC果汁来提神，它既能满足我想喝东西的愿望，又比咖啡和奶茶更健康。此外，当我需要补充维生素时，一瓶NFC果汁也是一个不错的健康饮品选择。”

不难发现，当前饮料市场具有代表性的消费心态是，消费者即使明知“健康”可能只是一个概念，但仍然愿意为此买单。那么，这些产品真的健康吗？真的能达到养生效果吗？

消费者对配料表的关注，本应是获取真相的最直接途径。然而，在实际操作中，这条路径却充满了“概念添加”的陷阱。

一位食品研发工程师对《证券日报》记者表示：“一些果汁饮料，可能在一吨水中只添加几公斤的提取液，经过高温灭菌、罐装、长时间运输后，其中的有效成分早已所剩无几。但从配料表上看，它确实‘含有’这些成分，这就是概念添加。”他指出，消费者高价购买的，可能仅仅是一个“含有”的证明，而非真正具有功效的产品。

除了“概念添加”这种“含量不足”的问题，标签误导则属于“身份造假”。近日，央视新闻曝光了果汁标签的乱象，其中提到零食品牌“好想来”的一款系列果汁饮料，在外包装上显著标注了“100%果汁”和“NFC非浓缩还原”字样，但其配料表前两位却是水和浓缩果汁。

此外，康师傅旗下的“每日C水蜜桃水果饮品”，其配料表前三位分别是水、白砂糖、果葡糖浆，水蜜桃浓缩汁排在第四位。并且，其水蜜桃浓缩汁的含量仅为大于或等于20毫克/升，这意味着每瓶约500毫升的饮料中，水蜜桃浓缩汁的添加量仅大于或等于0.01克。

还有网友发帖质疑，北京北冰洋食品有限公司的一款葡萄复合果汁，在包装正面标注“添加NFC果汁”，但配料表中显示NFC果汁的含量仅为0.005%，被戏称为“一盒只加一滴果汁”。

根据国家标准《果蔬汁类及其饮料》（GB/T 31121-2014），NFC果汁即原榨果汁，是指以水果为原料，通过机械方法直接榨取的，未经浓缩处理的汁液饮品。整个生产过程不加水、不浓缩、不还原。而配料表中出现“水+浓缩果汁”的，则属于FC（复原）果汁。

FC与NFC不仅是工艺上的区别，在价格、口感和营养价值上也存在差异。

郑同建指出：“标准本身是清晰的，问题在于执行和标注过程中存在的‘灰色地带’。”他认为，部分企业利用消费者对“100%果汁”的认知偏差，将FC复原汁或果汁饮料以大号字体标注为“NFC”，这本质上是商业诚信问题，而非标准本身存在漏洞。“我们也呼吁监管部门加大对标签真实属性和名称的执法力度，让NFC回归其工艺的本质。”

即便配料表真实、工艺合规，这些产品能否真正符合消费者寄予的期望？答案依然不容乐观。

根据国家市场监督管理总局的相关规定，保健食品标志是依法注册和备案的保健食品的专属标志，保健食品的最小销售包装上必须规范标注保健食品标志（俗称“蓝帽子”）。

需要注意的是，部分饮品在宣传中使用了“解酒助眠”、“护肝止咳”、“强肝强肾”等医疗用语。然而，这些产品大多属于普通食品批号，并未获得“蓝帽子”认证。

北京市京师律师事务所律师高培杰对《证券日报》记者表示：“《中华人民共和国广告法》第十七条规定，非医疗、药品以及医疗器械广告不得使用医疗用语，或者使用容易使商品与药品、医疗器械相混淆的用语。相关食品如果进行医疗功能宣传，必须取得国家药品类的相关资质。”

从医学角度审视，这些产品的功效更加值得怀疑。湖北省中医院肾病科主任医师金劲松认为，中医调理强调辨证论治，需要根据个人体质配制相应的方剂。而市面上瓶装饮料是标准化生产，无法做到因人而异，其宣称的养生效果并非对所有人都适用。

也有专家提到，市面上的养生水只能作为日常保健、改善基础体质状态的一种温和选择。对于明确的疾病，必须依靠规范的药物治疗。消费者切勿因为产品标签而对瓶装茶饮抱有治愈疾病的期望。

在陈晶晶看来，过去十年，饮料行业经历了低糖化、天然化、功能化等几轮升级。健康饮品热潮的兴起，既回应了消费者日益增长的健康需求，也承接了部分消费者的健康焦虑。但从产品属性来看，这本质上仍属于普通饮料，很难达到传统意义上的调理效果。

目前，绝大多数健康饮料既不是药品，无需证明其疗效，也不是保健食品，无需进行功能认证。企业可以宣传其原料、工艺和文化，但不能夸大宣传未经证实的功能和疗效，例如过度放大祛湿、补气、美容等效果，否则可能触及虚假宣传的红线。

当配料表越来越长、概念越来越多、价格越来越低时，消费者真正需要的是什么？是真正经过验证的功能，还是华丽的营销说辞？是有效的成分含量，还是仅仅为了获得心理安慰而“喝个概念”？

业界普遍认为，真正健康的饮料，不需要复杂的营销概念，而是需要回归健康本质，以真实为出发点。

行业如何破局？

面对增长放缓和竞争加剧的双重压力，饮料企业需要回答：饮料市场究竟应该坚守什么？如何在激烈的竞争中找到真正的出路？

结合多家企业的实践经验和行业专家的观点，业内认为此类产品的破局可以归纳为三个方向。

一、回归产品本质，用扎实的研发替代“概念添加”。任何带有养生、功能的宣称，都需要有扎实的研发和验证作为支撑。与高校、科研机构的深度合作，正成为饮料企业突破同质化困局的有效途径。

原齐鲁工业大学食品与生物工程学院院长王瑞明对《证券日报》记者表示：“从学术角度来看，饮料的发展趋势是低糖、低热值、低钠，而具体品牌宣传的功效需要权威机构的认证。”

“近年来，我们持续投入资源完善研发与供应链体系。例如，今年3月份，总投资2亿元的咸宁试验工厂正式揭牌，该工厂定位为一站式研发创新测试基地，旨在搭建‘研发—小试—中试—产业化’的完整闭环。目前，我们在全国已布局七座自建工厂。”元气森林相关负责人对《证券日报》记者表示。

二、拥抱透明标准，用真实信息重建消费者信任。“概念添加”之所以成为潜规则，根源在于信息不对称，消费者很难判断一瓶健康饮料里到底有多少有效成分，一瓶NFC果汁是否真的“非浓缩还原”。

这正是行业亟待改变的现状。陈晶晶表示，未来行业竞争的关键在于更透明的产品标准、更稳定的品质以及更强的消费者信任。企业应主动公开关键成分含量，用透明度换取信任。

郑同建表示，消费者对“药食同源”的信任，是建立在信息真实与透明的基础之上的。行业应主动推动更清晰的成分标识，例如在产品上标注关键食药材的添加量区间、原料产地等信息，并坚持清洁标签，减少不必要的食品添加剂。

朱丹蓬表示：“2027年，《食品标识监督管理办法》和《食品安全国家标准 预包装食品标签通则》将同步实施，标签标识将面临更严格的监管。企业应主动对标新规，而不是在‘灰色’地带试探。”

三、深耕细分场景，在精准需求中建立壁垒。消费者的需求正从“泛”走向“精”，不同场景对应着不同的需求。

据中国饮料工业协会的抽样调研，“十四五”期间，行业在原料来源、营养强化、功能提升等方面持续发力。电解质饮料、营养素饮料、基于药食同源理念开发的植物饮料等新品类蓬勃兴起，这既满足了消费者日益多元化的健康需求，也推动了产业附加值的持续提升。

中国饮料工业协会理事长张金泽表示，未来，产品端将持续紧扣“更营养、更多元”的主线，深度挖掘中华传统饮食文化的内涵，推动特色饮品及功能饮料的规模化、规范化发展。同时，精准适配不同消费群体的需求，推出更多贴合消费者需求的产品，持续满足全民健康消费升级的期待，让产品创新成为行业发展的核心支撑。